_ღ مــنــتــدى ♥ ثـــانـــويـــة ♥بـــوزـغــايـــة _ღ

_ღ مــنــتــدى ♥ ثـــانـــويـــة ♥بـــوزـغــايـــة _ღ

_ღ التمـيز عنـوآننـآ.♥.المـحبـه شعـآرنـا .♥. الإرتقاء هدفنا..♥
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخولعلبة الدردشة
الــــــــــســــــــــلام عـــــــــــلــــيـــكــــم http://lycy.montadarabi.com/
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 98 بتاريخ الأربعاء سبتمبر 21, 2016 7:09 pm
الزوار الان
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» منتدى طلبة جامعة خنشلة يرحب بكم
الإثنين يوليو 20, 2015 12:04 pm من طرف chaima40

» أحدث صيحات صنادل صيف 2012
الأحد سبتمبر 21, 2014 7:19 pm من طرف yasmine31

» اجمل و افضل انواع الحجاب
الأحد سبتمبر 21, 2014 7:13 pm من طرف yasmine31

»  انا عضوة جديدة
الأحد سبتمبر 21, 2014 4:18 pm من طرف yasmine31

» تعرف على أنماط النصوص
الأحد مارس 02, 2014 5:03 pm من طرف chiro902

» جميع مصطلحات الجغرافيا السنة 2 ثانوي
الإثنين فبراير 17, 2014 11:04 am من طرف حنان

» مرحبا انا عضو جديد
الجمعة يناير 24, 2014 10:12 am من طرف opera

» حلول كتب الرياضيات 2 تسيير و اقتصاد
الثلاثاء يناير 07, 2014 5:35 pm من طرف castelum_2009

» حلول جميع تمارين كتاب الرياضيات المدرسي للسنة الرابعة متوسط
الجمعة يناير 03, 2014 8:07 pm من طرف jabour amina

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
❧♡ ўσuŜšễf ♡☙
 
سراب الخيال
 
♥ أَحْـلَامْ مَـلَاگْ ♥
 
حكآيـَۃ عـشْقً |●
 
حنان
 
اسراءبسملة
 
فيروز
 
مبدعة الزمان
 
اليمامة الجريحة
 
yamomi
 
حقوق المصمم

جميع الحقوق محفوظة :djalel..dido..ch.... حكآيـَۃ عـشْقً |●
 

شاطر | 
 

 الموالح لقلب كالحديد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حنان
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

mms
احترامي
علم بلدي
مشروبي المفضل
الدعااء
الـــمـــــزااج دلع
انثى
الجدي
عدد المساهمات : 375
نقاط : 1653
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 13/01/1995
تاريخ التسجيل : 15/09/2011
العمر : 22

مُساهمةموضوع: الموالح لقلب كالحديد   الأربعاء مايو 02, 2012 6:51 am

في دراسة حديثة، اكتشف الباحثون أن بعض العناصر الموجودة في ثمار البرتقال، والجريب فروت، وغيرهما من الفواكه لاذعة الطعم التي يطلق عليها "الموالح". قد يكون لها تأثير طبي يحمي النساء والفتيات من الإصابة بالجلطات. المركبات المقصودة هي "الفلافونويد"، والاسم مشتق من كلمة لاتينية معناها "اللون الأصفر"، وقد ثبت أن هذه المركبات تحسن وظائف الأوعية الدموية، بالإضافة لفوائدها الكبيرة والمهمة في محاربة الالتهابات. أجريت هذه الدراسة بكلية الطب جامعة هارفارد، بالاشتراك مع أحد المستشفيات المتخصصة في صحة المرأة، ووجد الباحثون من خلالها أن مركبات الفلافونويد المتواجدة بوفرة في الفواكه الحمضية المعروفة بـ "الموالح" - كالبرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت- توفر حماية كبرى لمن يتناولها ضد الجلطات. وقد قامت هذه الدراسة بتحليل بيانات المتابعة الطبية لمجموعة كبيرة من النساء على مدار 14 عاما، بمساعدة أكثر من 70 ألف ممرضة في جميع أنحاء الولايات المتحدة. وكانت من بين أولئك السيدات اللاتي أجريت عليهن الدراسة مجموعة تعتمد في نظامها الغذائي على تناول كميات كبيرة من الموالح، وبصفة منتظمة. ووفقا للدراسة، فإن هذه الفئة من النساء كانت نسبة إصابتهن بالجلطات أو انسداد الأوعية الدموية أقل بـ 19% عن غيرهن من النساء ممن لا يملن في معظم الأحيان إلى تناول الفواكه الغنية بمركبات الفلافونويد. وللوصول لهذه الفائدة، يوصي الباحثون المشتركون في الدراسة بأن يحصل الإنسان يوميا على حوالي 232 ميللجرام من مركبات الفلافونويد (حوالي 3 ثمار من الموالح). ولكن ما هي مركبات الفلافونويد؟ هي مجموعة كبيرة من المركبات المختلفة التي تنتشر بشكل كبير وواسع في النباتات بمختلف أنواعها. ويوجد حوالي 4 آلاف نوع من مركبات الفلافونويد تم اكتشاف وجودها في مصادر نباتية. وبصفة مبدئية فإن مركبات الفلافونويد يطلق عليها "الصبغيات"، وهي المسئولة عن كل درجات اللون الأصفر والبرتقالي والأحمر الموجودة في الزهور والثمار وأوراق النباتات. وتنقسم مركبات الفلافونويد لستة فصائل رئيسة، تتواجد إحداها بوفرة في الفواكه الحمضية "الموالح"، وتحمي من يتناولها بانتظام من الجلطات وانسداد الأوعية الدموية. وبالإضافة إلى مكافحة التجلط الدموي في الشرايين، فإن مركبات الفلافونويد تساعد على ضبط نسبة الكوليسترول في الدم، وتمنع حدوث التهابات في الأوعية الدموية، وهو الأمر الذي ينعكس إيجابا بشكل كبير على صحة القلب، وهو ما توصلت إليه دراسة أخرى يابانية. ولا ننسى كذلك أن الفواكه الحمضية "الموالح" كالبرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون غنية بفيتامين (ج)، وقد أظهرت الأبحاث أن ما بين 70-80% من مرضى القلب يعانون في الغالب من انخفاض شديد في مستويات فيتامين (ج) في أجسادهم. ويدعم هذا الكلام دراسة بريطانية أخرى أكدت أن فيتامين (ج) يعمل على تقليل فرصة الوفاة بأمراض القلب إلى أقصى درجة. وبالإضافة إلى ذلك فإن هذا الفيتامين يعتبر حيويا وأساسيا في عملية الصيانة الذاتية للعظام والمحافظة على صحتها. وإذا ركزنا على صحة القلب والأوعية الدموية، سنجد أن الشرايين مثلها مثل باقي خلايا الجسم، تتعرض لهجمات متواصلة من الشوارد الحرة والقوات الأخرى التي تهدف إلى تدمير الخلايا، لذا فهي في حالة إحلال وتجدد دائمة، والكولاجين هو المادة الأساسية في هذه العملية، و يتكون بشكل أساسي من فيتامين (ج) إلى جانب مكونات أخرى. لذلك يجب أن نحرص دائما على إضافة شرائح الليمون والبرتقال إلى وجباتنا المختلفة، وتناول عصائر الفواكه الحمضية بشكل منتظم أو الاستمتاع بمذاق ثمارها اللاذع واللذيذ، لكي نضمن أن تعود علينا فوائدها الكبيرة، ونضمن صحة قلوبنا وعظامنا.



الـــــــــمـــصـــدر : .♥. مــنــتـــدى°ثـــانــــويــــة°بـــــوزغــــــــــــــايـــــة .♥.










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
❧♡ ўσuŜšễf ♡☙
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
avatar

mms
احترامي
علم بلدي
مشروبي المفضل
الدعااء
الـــمـــــزااج ههههههه
ذكر
الميزان
عدد المساهمات : 868
نقاط : 2383
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 01/10/1994
تاريخ التسجيل : 04/05/2011
العمر : 23
الموقع : فيَ قــلـ ♥ ــبْ من يعــشقنيَ

مُساهمةموضوع: رد: الموالح لقلب كالحديد   الأربعاء مايو 02, 2012 8:08 am

مشكورة على الابداااع



الـــــــــمـــصـــدر : .♥. مــنــتـــدى°ثـــانــــويــــة°بـــــوزغــــــــــــــايـــــة .♥.








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lycy.montadarabi.com
اسراءبسملة
مراقبة عامة للمنتدى
مراقبة عامة للمنتدى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 242
نقاط : 300
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/11/2011
الموقع : في منتدى بوزغاية

مُساهمةموضوع: رد: الموالح لقلب كالحديد   الأربعاء مايو 02, 2012 10:20 am


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الموالح لقلب كالحديد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
_ღ مــنــتــدى ♥ ثـــانـــويـــة ♥بـــوزـغــايـــة _ღ :: الحياة اليومية :: . .♥.•° اليك فقط حواء المنتدى •°°.♥.-
انتقل الى: